redrose

talmallohi.blogspot.com
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  التسجيلالتسجيل  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  

شاطر | 
 

 ارشادات هامة لاراحة الجسم من الآلام والتحسب منها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tall
tall
tall


انثى
عدد الرسائل : 475
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 23/07/2007

مُساهمةموضوع: ارشادات هامة لاراحة الجسم من الآلام والتحسب منها   الخميس أغسطس 30, 2007 7:48 am

من المهم لنا معرفة الاسباب المؤدية للألم والاحتياط من الوقوع بها ومحاولة تجنبها قبل وقوع الالم .

ويعتبر الوقوف او الجلوس بوضعيات مريحة وصحية بالاضافة للقيام بالتمارين الرياضية اللازمة بشكل صحي ومدروس من اهم العوامل الواقية من آلام الظهر .كذلك فان الحمية الخفيفة والمنظمة ,ومراقبة طعامنا بشكل دائم مع انتباهنا لكل حركة نقوم بها اثناء نشاطنا اليومي من العوامل الهامة التي تساعد على عدم حدوث الالم.

او في حالة تعرضك لالم مزمن كالتهاب المفاصل يجب المسارعة بمعالجة الحالة وعدم تركها لتتفاقم .ومن المهم في مثل هذه الحالة تعلم و معرفة الطرق المفيدة لاراحتنا من الالم , ويجب الا نتردد ابدا بسؤال الطبيب الخاص عن العلاج اللازم لتجاوز اية الام عرضية قد تصيبنا و ان نضع في اعتبارنا اية انماط علاجية اخرى قد تفيد في تخفيف الالم والمساعدة على شفائه كالمساج الطبيعي والاسترخاء اللذان قد يساعدان في بعض حالات الالم الجسدي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://redrose-tal.ahlamontada.com
 
ارشادات هامة لاراحة الجسم من الآلام والتحسب منها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
redrose :: المنتدى العام :: لأجل صحتكم :: الآلام الجسدية-
انتقل الى: