_____________
يمكن لهذه الالتواءات ان تحدث في اي وقت نتيجة التمارين الشاقة او اي تمارين عادية او حتى اثناء مزاولة التمارين اليومية كالمشي عند البالغين واللعب عند الصغار ويعرف الالتواء المفصلي بانه تاذي الى رباط معين يمكن معالجته بفترة تتراوح بين الاسبوع الى 6 اسابيع واهم المؤشرات الدالة على الالتواء المفصلي هو السخونة والالم المرافق او الرض وكذلك ان قلة النشاط وصعوبة قيام المفصل الملتوي بحركته الطبيعية وعدم الشعور بالتوازن والشعور بصدمة المنطقة المتاذية لدى حدوث الضرر هو مؤشرات اخرى للالتواء المفصلي .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المعالجة الاولية للالتواءات المفصلية
_______________________
ان عدم الاهتمام بالالتواء المفصلي ومسارعة علاجه يمكن ان يؤدي لتطور الحالة ومعاناة طويلة وصعوبة وتاخر الاستجابة للعلاج والعودة لنشاط المفصل الطبيعي وقد تؤدي الالتواءات المفصلية الى ضعف العضلات المحيطة بالمفصل المصاب والتي قد تؤدي لخسارة المفصل
تدارك امرك وعالج نفسك بتطبيق : ر_ث_ض_ر
ر- راحة لمدة يومين كاملين يسمح فيها بالحركة ضمن عدم الشعور بادنى الم
ث- ثلج يوضع على جلد المنطقة المصابة غير مباشر لتفادر حرق الثلج من الممكن ان يكون كيس الثلج من ال (peas) مثاليا لهذ الموضوع
ض- ضغط خفيف يطبق على المنطقة المصابة بواسطة ضماد من المطاط المرن .
ر- رفع المنطقة المصابة يساعد على تراجع التورم . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرئيسية 
التسجيل 
دخول 
الأربعاء سبتمبر 12, 2007 1:45 pm