علاج الأكتئاب

عدد الرسائل : 6 تاريخ التسجيل : 31/07/2007

أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن عدد الأطباء
الذي يصفون الرياضة كعلاج للاكتئاب في تزايد.

وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية وشملت 200 طبيب
من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام أن 22 بالمائة منهم يصفون
التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط.

وبررت الدراسة أن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب
من الدرجة المتوسطة لأنها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال
تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية
مثل الاندورفينس التى تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل.

وبناء عليه فقد أوصت الدراسة استبدال وصف الأدوية والعقاقير
المخصصة للاكتئاب من الدرجة المتوسطة، بممارسة الرياضة الأنجح والأسلم